Het kan ontzettend lastig zijn om aan een ander te beschrijven wat je voelt of waarneemt. Dit werkt natuurlijk ook andersom; ieder mens heeft een unieke beleving van de wereld. Iedereen ziet, voelt en ervaart alles op zijn eigen manier.
Toen ik jonger was, wist men nog maar weinig over hoogsensitiviteit. Gelukkig is hier door de jaren heen verandering in gekomen, mede dankzij boeken en onderzoek die meer aandacht en begrip hebben gecreëerd voor dit onderwerp.
Maar hoe leg je aan een ander uit wat je voelt of waarneemt? Dat is een goede vraag. Je kunt het proberen uit te leggen, maar als de ander de wereld anders ervaart, kunnen er misverstanden ontstaan. Dit leidt soms tot discussies of zelfs verwijten. Veel hoogsensitieve mensen krijgen bijvoorbeeld te horen dat ze overdrijven of zich aanstellen, wat erg pijnlijk kan zijn.
Als kind ervoer ik de wereld heel intens. Ik nam energieën waar als golvende bewegingen, vaak in combinatie met kleuren, geuren, geluiden of muziek. Mijn herinneringen aan mijn kindertijd bevatten dan ook vaak levendige details van gevoelens, geuren en geluiden, die samen één geheel vormden. Als iemand pijn had, kon ik die pijn precies aanwijzen, en werden mijn handen warm.
Bovendien voelde ik emoties van anderen – zowel kinderen als volwassenen – extreem sterk aan. Deze emoties kwamen vaak zo hard binnen dat het voelde alsof ik een klap kreeg. Soms duurde het uren voordat ik hiervan herstelde, omdat ik continu bleef terugdenken aan de situatie. Ik kreeg en krijg nog steeds te horen 'nou jij bent wel heel gevoelig' en dat is ook een rede dat ik anderen mensen hierbij wil en kan ondersteunen.
Voor kinderen kan deze gevoeligheid een enorme uitdaging zijn in het dagelijks leven. Ze gaan vaak al vroeg over hun grenzen heen, omdat er veel van hen wordt verwacht. Daarnaast krijgen ze te maken met een constante stroom van prikkels, emoties en informatie, zeker in de moderne digitale wereld. Deze overbelasting kan voor een kind moeilijk te verwerken zijn, en soms is daar ondersteuning bij nodig.
Wat ik nu weet, is dat als ik terugdenk aan een bepaalde herinnering, ik dezelfde sensaties opnieuw beleef. Mijn lichaam wordt dan als het ware opnieuw geprogrammeerd met die emoties en gevoelens, zelfs als het verleden allang voorbij is. Het voelt alsof ik precies hetzelfde ervaar als destijds.
Wat voel je precies?
Hoog sensitiviteit draait erom dat je filters en zintuigen anders functioneren. Er komt simpelweg meer informatie door je filters heen. Wanneer je in balans bent, kun je deze informatie goed verwerken en reguleert je lichaam dit van nature op de juiste manier.
Maar als die balans ontbreekt, kunnen er problemen ontstaan. Dat is eigenlijk opmerkelijk, aangezien je lichaam van nature perfect in staat is om dit te regelen.
Waar is er teveel van?
Nei (Neuro-Emotionele Integratie) is een fijne methode om bij zowel kinderen als volwassenen energetische blokkades te integreren. Met Nei kun je onbewuste gedachten en gevoelens, die aan de basis liggen van deze blokkades, loslaten. Dit helpt je lichaam om informatie weer beter te verwerken.
Het is ook waardevol om te ontdekken hoe jij informatie binnenkrijgt, vooral via welke zintuigen. Door dit te begrijpen, leer je jezelf beter kennen en kun je beter je grenzen aangeven.
Voor een kind is het heel fijn om hierover in gesprek te gaan. Welke zintuigen gebruikt je kind het meest? Kan je kind zelf aangeven wat het voelt en waar in het lichaam het wordt waargenomen? Wanneer een ouder begrijpt wat een kind voelt en hoe het dat ervaart, levert dat veel steun op in het groeiproces. Je merkt dat je veel overeenkomsten hebt samen, maar ook je kind ervaart dat er verschillen zijn en dat dit helemaal oké is. Het helpt een kind om zich gehoord en begrepen te voelen, wat de ontwikkeling en het zelfvertrouwen ten goede komt. En natuurlijk kan dit ook helend zijn voor jou, die als kind niet altijd goed begrepen werd. Ook hierbij kan integrale coaching ondersteunend zijn.